ŞEKER TADINDA BAYRAM...

Biraz da tatilden bahsedelim... :)
Ramazan Bayramı' nın hafta sonuna denk gelmesi pek pek iyi olmadı. Özellikle çalışanlar için... :) Ben de bir çalışan olduğum için tüm diğer çalışanlar gibi bayram tatilinin hafta içine gelmesini ve tüm haftanın tatil ile birleştirilmesini dört gözle bekleyenlerdenim.
Ancak bayramın hafta sonuna gelmesi dolayısıyla 4 günlük kısa bir tatil söz konusu oldu. Biz de eşimle bu kısa tatili en iyi ne şekilde değerlendirebiliriz diye çok düşündük. Sonra aklımıza gelen şu oldu; uzak bir yere gidip yolda vakit geçirmek yerine, yakın bir yere gidip yolda geçireceğimiz zamanda da dinlenmek en mantıklısıydı...
Sonunda İstanbul- Beylikdüzü' nde oturduğumuz için, bu lokasyondan en kolay gidebileceğimiz mekanların bir listesini çıkardık. Sizinle paylaşmak isterim...
1- Tekirdağ Yeniçiftlik, burası Beylikdüzü'den yola çıkıldığında 45 dakikalık mesafede olan, Marmara Denizi kıyılarındaki küçük bir tatil kasabası, sahil üzerinde konaklayabileceğiniz bir çok mekan bulabilirsiniz.
2- Biraz daha uzaklaşalım şehrin gürültüsünden derseniz, Enez' e de gidebilirsiniz. Enez fiyat olarak biraz daha pahalı ama günlük kiralık evler de var. Eğer kalabalık bir aileyseniz ya da birkaç aile toplaşıp gideriz derseniz iyi bir tercih olabilir. Ama dikkat özel araçla 6 saat sürüyor...
3- Bu da bizim tercihimiz, Semizkum Mocamp. Burası bildiğiniz bir kamp... Dilerseniz çadır, dilerseniz karavan ya da dilerseniz bungalov ev kiralayarak konaklayabilirsiniz. Ben tercihimi bungalov evden yana kullandım. Erken rezervasyon yaptırdığım için fiyatı biraz daha uygun geldi. İstanbul Beylikdüzü' nden özel aracınızla 30 dakika içerisinde varabileceğiniz, Tekirdağ-İstanbul sınırında kalan ancak İstanbul sınırları dahilinde kalan, Silivri'nin bitişinde, Gümüşyaka' nın başlangıcındaki bu mekanda dilediğiniz gibi bir tatil yapabilirsiniz.
4- İsterseniz İğneada' ya da gidebilirsiniz. Burası da Kırklareli is sınırları dahilinde Karadeniz sahilindeki şirin bir kasaba. İğneada' ya vardığınızda sahil şeridinde konaklayabileceğiniz birçok otel ve pansiyon bulabilirsiniz. İğneada'ya giderken muhteşem bir orman manzarası seyreceksiniz ve sonunda İğneada'ya geldiğinizde ormanın bitmesiyle beraber Karadeniz'in mavilikleri sizi büyüleyecek. Deniz'in ve Orman'ın muhteşem buluşması... Burası da Beylikdüzü' nden yola çıkıldığında 5 saate yakın bir sürede ulaşabileceğiniz güzel bir tatil mekanı.

Seçiminiz ne olursa olsun. Şeker tadında bir bayram geçirmeniz dileği ile...
Herkeslere iyi tatiller...

BİR BEBEK DE SİZ YAŞATMAK İSTER MİSİNİZ?

Bugün çevremde ne kadar çok anne olduğunu fak ettim ve onların bazı sorularının cevaplandıran, günlük hayatlarını kolaylaştıracak bazı bilgilerin olduğu bir web sitesi buldum.

Aslında bu bir vakfın web sitesi hem kendiniz için yararlı olacak bilgilere ulaşabilir, hem de bu vakıf aracılığı ile "BİR BEBEK DE SİZ YAŞATMAK İSTER MİSİNİZ?" sloganıyla sizler de yardımlarda bulunabilirsiniz.

Vakfın adı Anne ve Bebek Sağlığı Vakfı.

1993 yılında kurulmuş olan bu vakfın web sitesinden uzman pediatristlerin yanıtlayacağı sorularınızı da yönlendirebilirsiniz. Linkini aşağıda paylaşıyorum.

Umarım beğenirsiniz.

http://www.annevebebek.org/

Yeni Moda Hastalığımız Tükenmişlik Sendromu...

Uzun zaman önce “Her tarafım ağrıyor”, “Sabah uyanamıyorum”, “Sürekli yorgunum” diyerek, kendimden şikayet ederken araştırdığım ve şimdilerde gündemde olan bir hastalıktan, bu hastalığın belirtilerinden ve tedavisinden bahsetmek istiyorum.

Okuduğum yazıdan hatırladığım kadarıyla ve yine bazı sitelerden de destek alarak toparladığım bilgileri paylaşacağım sizinle.

Fibromiyalji nedir?

Yaşam kalitesini ciddi derecede bozan fibromiyalji; tükenmişlik sendromu, kronik ağrı sendromu veya kronik yorgunluk sendromu olarak tanımlanabilir. Yaygın kas ağrıları, baş ağrısı, yorgunluk, bitkinlik, halsizlik, uyku düzensizlikleri ve bazen de tuvalete çıkma problemlerinin eşlik ettiği kronik bir hastalıktır.

Fibromiyalji; kişilerde iş kalitesini düşürür, dikkat ve algılamayı azaltır. Yaşam kalitenizi etkilediği için motivasyonu ve verimliliği düşürür. 

Bu hastalık en çok kadınlarda (özellikle menopoz dönemlerinde) ve genç erişkin grupta görülüyor. Kadınlarda hormonal sistemlerin sürekli değişkenlik göstermesi nedeniyle ortaya çıkan stresin ve kaygının baş edilmesi zor durumlar ortaya çıkarması ile birlikte hastalığın tekrarlamasına ve yerleşmesine neden olabiliyor.

Fibromiyaljinin nedeni tam olarak bilinmiyor ancak hastalık hakkındaki genel kanı; hassas yapılı ve duygusal insanların, mükemmeliyetçilerin, işkoliklerin ve uygun olmayan çevresel faktörlerin olduğu ortamlarda çalışanların bu hastalığa yakalanma ihtimali daha yüksek olduğu yönündedir. Ekonomik krizler nedeniyle çalışma temposunun yükseldiği, hayat standartlarını koruma çalışmalarına ağırlık verildiği, dolayısıyla yorgunluğun ve stresin giderek arttığı ortamlar nedeniyle günümüzde hastalığın görülme yaşı düşmekle beraber, bu hastalığın belirtileriyle hekimlere danışan hasta sayısında da ciddi artış göstermektedir.

Hastalığın gençler arasında yaygınlaşmasının temelindeki faktör ise gelecek kaygısıdır.

Tüm bunlar düşünüldüğünde, siz de eğer üç aydır yorgun iseniz, vücudunuzun bir yerinden başlayarak tamamına yayılan ağrılarınız varsa, uyku bozukluğunuz varsa, karın ağrınız ve tuvalete çıkma alışkanlıklarınızda değişiklik gözlemliyorsanız doktorunuza başvurmanızı tavsiye ederim. 

Fibromiyalji hastalığından şüpheleniyorsanız teşhis için romatoloji uzmanına, tedavi içinse fizik tedavi ünitelerine başvurmalısınız. Ancak komplike bir hastalık olduğu için tedavisinde birçok branştan destek alınabilir.

Tekrar görüşmek üzere...

Bloglamakta çok mu geç kaldık dersiniz?

Herkese Merhaba,

Bir heves ve inatlaşma uğruna blog açmış, bunu başarıyla sürdürebileceğine inanmış, İstanbul'da yaşayan, sıradan insanlardanım. Sıradan insanlardanım diye yazmış bulundum ama aslına bakarsanız İstanbul'da yaşayan insanların pek de sıradan olduklarını düşünmem. Bu heybetli şehirde yaşamak cesaret ister de ondandır bu düşüncem.

Neler paylaşırız bilmem ancak sınırlı bir konum, sınırlı bir düşüncem yok şimdilik. O nedenle beklentileri yüksek tutup sonradan hayal kırıklığı yaşamaya gerek olmadığı konusunda herkesle hemfikir olmak isterim.

Şimdiden iyi eğlenceler diyelim o halde.